Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2010
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 127,77g | Kohlh: 227,89g.
Frühstück: reverse osmosis water, blueberries, trader joes mango sausage, designer whey, Egg White, corn flakes. Mittagessen: carrot sticks, walnuts, egg white, skinless beef, Apples, reverse osmosis water, seasoned blackeye peas. Abendessen: Apple Cranberry Galette, coffee cake, cranberry sauce, zucchini, cooked chicken, broccoli. Snacks/Sonstiges: hard boiled egg white, walnuts. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MrsTofu's Gewichtsverlauf
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