Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
|
113 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 57,21g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 242,02g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Telur, Tomat, Jawara Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Saus Tiram, Minyak Sayur Canola, Plum, Indomaret Jamur Kuping, Bawang Bombay, Kerupuk Udang, Nasi Merah, Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Wortel, Emping Melinjo, Bawang Putih. Abendessen: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Snacks/Sonstiges: Soyjoy Fruit Soy Banana, Soyjoy Crispy White Macadamia. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angie.gie's Gewichtsverlauf
|