Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2010
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74,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 7,29g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 137,02g.
Frühstück: Blueberries, Oikos Greek Yogurt. Mittagessen: pineapple, Whole Wheat Spaghetti. Abendessen: ginger cookie, pork, whole grain bread. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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