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Three pounds to go until I reach my final GOAL!
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73,9 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Oikos Greek Yogurt, Blueberries. Mittagessen: pork , whole grain bread. Abendessen: cinnamon bun, meatloaf. Snacks/Sonstiges: kiwi, pineapple. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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