Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 110,56g.
Frühstück: Chia Seed, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Pepaya, Semangka. Mittagessen: Ikan Panggang, Nasi Putih, Wortel, Telur, Tahu. Abendessen: Tahu, Telur, Tempe Gembus. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Tahu Isi, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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