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Báscula gym
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95 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 126,93g.
Frühstück: Barras de Fresa, Jugo de Manzana, Manzanas. Mittagessen: Queso Mozzarella, Carne de Pavo, Aceitunas Verdes, Granos de Elote. Abendessen: Guacamole, Tortilla de Maíz, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Special K Cracker Chips, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos). mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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