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Hoy empiezo a correr. Me ha mandado el fisio hacerlo por arena seca, poco a poco. Llevo 22 días con el esguince, y su que me sigue molestando, mejor moverse que estar quiero! A ver que tal se da...
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 193,91g.
Frühstück: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Mittagessen: Caqui, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Manzana, Hacendado Gambas Peladas , Bacalao, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Sugus Sugus, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Café Espresso. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Animo,que cuando quieras darte cuenta estarás corriendo con soltura.
17 Okt 20 vom Mitglied: paneteba
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Genial! 5 km...... 40 min.. Por arena que se me iba los pies para todos los lados y mucho respeto para mis ligamentos y músculos, se han portado de 10😊!!
17 Okt 20 vom Mitglied: yosikiero
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Intenta ganar flexibilidad. Y después del paseito meterlos en el agua del mar es mano de santo
17 Okt 20 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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Cuando uno vuelve detrás de un parón obligatorio es que no se lo cree... Me alegro un montón, yosíquiero
17 Okt 20 vom Mitglied: evafan2005
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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