Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 127,75g | Eiw: 142,09g | Kohlh: 265,43g.
Frühstück: Potato, Jimmy Dean English Muffin Sausage Egg & Cheese, Potato, Coffee with Cream. Mittagessen: Montgomery Inn Pulled Pork, Cabbage, Goya Whole Wheat Tortilla, Green Peas. Abendessen: Little Debbie Turtle Brownies, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ortega Fiesta Flats, Freshlike Mixed Vegetables, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Original Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Jif To Go Creamy Peanut Butter, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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