Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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112,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 81,28g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 197,39g.
Mittagessen: Водка, Куриные Котлеты, Плов с Курицей, Жареная Картошка, Рудь Оливье. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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