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انا مش باخد سعراتي كامله كل يوم في مشكلة كدا ولا عادي طالما مش تعبانه
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78,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 16,89g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 141,82g.
Frühstück: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). Mittagessen: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الطماطم الحمراء, كوسة. Abendessen: الحليب مخفض الدسم, القمح القاسي. Snacks/Sonstiges: القهوة, الموز. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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tamtam0000's Gewichtsverlauf
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