Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 62,55g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Mittagessen: Saus Tiram, Sambal Goreng, Ikan Patin, Tahu Kukus, Kecambah, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Morin Creamy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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pejuanglowup's Gewichtsverlauf
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