Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 45,34g | Kohlh: 125,23g.
Frühstück: President Soft White Cheese Full Cream Low Salt, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, مكسرات فلفل رومي اخضر, بيضة. Mittagessen: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, كرنب كرنب, الكوسا الصغيرة الحجم, الباذنجان, زيت عباد الشمس, عصير الطماطم. Abendessen: King Flour Brown Flour دقيق رجيم, نشاء الذرة, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب مخفض الدسم. Snacks/Sonstiges: القهوة, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tamtam0000's Gewichtsverlauf
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