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體脂33.1 12後 美式 剪刀腳25下*3組
明明昨天碳水30內 熱量1000內
結果今天體重沒降😭
應該是水喝太少300(茶500+美400)
還是因為小月要來了?
今天又沒吃到基代了
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 74,05g | Kohlh: 64,60g.
Frühstück: 源鮮智慧農場 羽衣纖子II代益生菌. Mittagessen: 健康廚房 泰式甜辣醬, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 熱美式(中), 7-11 蒸地瓜, 萵苣, 煎雞蛋, 雞胸肉. Abendessen: 芝司樂 起士片, 頂好 黑胡椒醬, 全聯 洋蔥, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 芥蘭, 義美 傳統板豆腐, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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konstantes Gewicht
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chattywang's Gewichtsverlauf
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