Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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113,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3692 kcal
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Fett: 111,50g | Eiw: 98,56g | Kohlh: 280,77g.
Frühstück: Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Хлеб, Хлеб Черный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Сосиска, Санта Бремор Чука, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Черный, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичница, Ярмарка Нут Вареный, Лимонный Сок. Mittagessen: Пицца Домашняя, Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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3647 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 16,1 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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