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體脂32.8 12前 水600 美式
果然昨日壽司爆醣體重上升
但體脂下降
雖說冷飯是抗性澱粉
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61,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 56,85g.
Mittagessen: 炸雞塊, 烤豬里肉, 義美 蛋餅皮, Costco 薯餅, 芝司樂 起士片, 7-11 熱美式(中), 雞蛋. Abendessen: Costco 韓式醃烤肉醬, 雞腿排, 炒青菜, 玉米筍, 安佳 無鹽奶油, 炒金針菇, 健康廚房 泰式甜辣醬, 全聯 鯛魚片. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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