Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 44,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 17,56g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 16,12g.
Mittagessen: Sam's Club Orange Bell Pepper, Fried Egg without Fat, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Orgain Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Almond Non-Dairy Beverage. mehr...
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114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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