Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
988 kcal
|
Fett: 26,54g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 136,02g.
Frühstück: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee, White Cheese جبنة بيضاء (President) , فول مدمس, البيض المقلي, الخس. Mittagessen: البصل, بطاطس, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. Abendessen: بطاطس, White Cheese جبنة بيضاء (President) , فلافل (قرص طعميه), خبز مصري خبز مصري بلدي, صلصة الطماطم (كاتشب), المايونيز, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, الخس. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi بيبسي, البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamtam0000's Gewichtsverlauf
|