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عاوزه طريقة للقرنبيط مقرمش من غير قلي
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 23,09g | Eiw: 33,02g | Kohlh: 87,65g.
Frühstück: بلح, عسل نحل Honey , الحليب قليل الدسم. Mittagessen: الخس, بيضة, رز ابيض بالزيت, خضار مطبوخ بالعصاج. Abendessen: الخس, خضار مطبوخ بالعصاج, البرتقال. Snacks/Sonstiges: لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, Nescafe Classic, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tamtam0000's Gewichtsverlauf
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