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1000卡
小食 厚實紅茶拿鐵“覺得甜分送給同事了”
晚餐 蘋果50.秋葵50.番茄30
睡前 紅茶
fitty腳踏車：30M/7k/100卡路里。
瑜伽+滾筒
早 體重47.7體脂23.2
晚 體重47.4
-0.3😊
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47,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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