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體脂32.5 9前 羽衣 美式300 水500
昨無便
今日外出帶小孩看醫生
從早上9點揹著到下午1點半
午餐小籠包5顆(減醣前愛物)
偷吃了嫩仙草花生芋圓脆圓😅
又是爆醣(71.2)的一天
體重來到新低上次這個數字至少4年多前
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60,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 82,30g.
Frühstück: 源鮮智慧農場 羽衣纖子II代益生菌. Mittagessen: 小籠包. Abendessen: Costco 韓式醃烤肉醬, 好市多 凱撒沙拉(不含麵包塊), 金針菇, Kirkland 牛梅花肉片, 番茄炒蛋, 雞捲. Snacks/Sonstiges: 芋圓. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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