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1400卡
早 豆腐味增湯加蛋.好記核桃酥*2
午 炒豌豆.麥香雞塊1.芋頭仔.
晚餐 堅果歐式麵包.素食炒飯
睡前 紅茶，瑜伽+滾筒
早 體重47體脂23.2
晚 體重47.5
+0.5
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47 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Nov 20 vom Mitglied: chenxxxcccc
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小紅結束代謝變高，另外我還有配合微微運動🤗😁希望我能保持住
18 Nov 20 vom Mitglied: laimay
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18 Nov 20 vom Mitglied: evafu1
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我再拍照給妳看看，做瑜伽是要放鬆，滾筒是一個排毒跟鬆弛脂肪的東西噢
19 Nov 20 vom Mitglied: laimay
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19 Nov 20 vom Mitglied: josephc0917
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20 Nov 20 vom Mitglied: laimay
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20 Nov 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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這樣更要按摩耶~敲肝經大腿外側，刮膽經大腿內側，這樣很舒服的😊
20 Nov 20 vom Mitglied: laimay
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