Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 76,41g | Kohlh: 147,67g.
Frühstück: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Mittagessen: セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Abendessen: キューピー ノンオイル 香りのごま, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 和風にんにく風味 海苔巻きチキン, 佐藤食品 サトウのごはん 麦ごはん. Snacks/Sonstiges: 明治 THE Chocolate ドミニカ共和国70%. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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