|
體脂32.1 10前 水500
午餐-吉野家豬雞雙寶飯一半+毛豆+茶碗蒸
下午茶-水煎包*1
晚餐-麻辣臭豆腐+烤雞腿
爆醣152.72-28(100g白飯)=124.72
熱量1935-129(白飯)=1806
不知道是不常吃飯類的關係
一吃胃就痛跟脹氣
|
60,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 93,71g | Eiw: 135,58g | Kohlh: 164,41g.
Mittagessen: 吉野家 茶碗蒸, 吉野家 豬雞雙寶. Abendessen: Costco 烤大雞腿, 麻辣豆腐. Snacks/Sonstiges: 水煎包. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chattywang's Gewichtsverlauf
|