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體脂32.5 9前 昨無便 美式300
昨天睡前量61.6嚇壞了
整整胖1公斤
還好早上量60.6
爆醣156.56 熱量1561
晚餐5點半吃麵線(外出無選擇)
果然破例吃宵夜了
已經很久沒吃
明天體重堪憂啊😭
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 173,71g.
Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 水煎包. Abendessen: 大腸麵線. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 纖維雪碧, 豆之味 香滷豆干, 松稜 鴨翅, Costco 爆米花, 蔥阿伯 蔥抓餅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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