Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 170,04g.
Frühstück: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Mittagessen: ローソン おにぎり 金しゃり松茸と和牛, ローソン 6Pチーズ, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Abendessen: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, 沖栄フーズ 沖縄もずく 三杯酢, ローソン 7品目のごま豆乳鍋, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, キューピー ノンオイル 香りのごま. Snacks/Sonstiges: 青柳 パンプキンパイパイ. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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