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朝食前、便は未で97.8kg
メトグルコ500mg服用。
今日は外出だったので食べたものは類似食品のものです。
昼はハムレタスサンド
夜はミートカレーにウインナー盛半分
間食でプロテインとアイスクリーム
帰宅後の軽量でも97.8kgだったのでひと安心。
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1872 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 196,59g.
Frühstück: リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズブレッド. Mittagessen: セブンイレブン シャキシャキレタス. Abendessen: ウインナー, ミートカレー. Snacks/Sonstiges: 森永乳業 MOW エチオピアモカコーヒー, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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