Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 161,79g.
Frühstück: Bananas, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Butter (Salted), Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Coffee, Trader Joe's Blueberry Juice, Cinnamon, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Egg White, Oranges. Mittagessen: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Signature Cafe Triple Roasted Salsa, Trader Joe's Fat Free Refried Beans, Calavo Avocado, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream. Abendessen: Pinot Noir Wine, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Snacks/Sonstiges: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Ketel One Vodka, Ginger Ale, Lemon Peel, Green Tea. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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