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體脂32.6 13前 羽衣 美式300 水500
前兩天無便 今日排便不順
爆醣76.13
為了消耗昨天晚餐的pizza
跟即將到期的養樂多😭
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 83,38g.
Frühstück: 源鮮智慧農場 羽衣纖子II代益生菌. Mittagessen: 健康廚房 泰式甜辣沾拌淋醬, 小黃瓜, 馬鈴薯沙律加雞蛋, 生豆包, 芝司樂 起士片, 7-11 熱美式(中), 雞蛋, 雞胸. Abendessen: 披薩, 芋頭, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒雞蛋（整個）, 海帶（加醬油）, 三杯雞. Snacks/Sonstiges: 養樂多 養樂多. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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