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朝食前、便は未で97.9kg
昨日の丸亀うどんが体重増に直結。
禁忌食物リストにアップデートされました。
お昼に担々麺を食べたかったが自重するしかないか。
昼、結局誘惑に負けて担々麺。
夜はお好み焼き。
カロリーオーバー。
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97,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 309,34g.
Frühstück: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ヴェルデ ブラック＆ホワイト, 食パン. Mittagessen: ご飯, ローソン 味付たまご, 担々麺. Abendessen: お好み焼き. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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