Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: Tempe Orek, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Susu Kedelai. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Kraft Biskuat Coklat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Cumi Kukus atau Rebus , Udang Kukus atau Rebus, Kikil, Hati Ayam, Ampela, Ikan Panggang, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Semangka, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Tempe Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tricks Original Baked Crisps, Kue Bolu, Jeruk, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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