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朝食前、便は未で97.8kg。
本日は旅行に出かけるため正しい記録はできないのですが、できるだけ類似食品で記録していきます。
夕食のステーキ＆しゃぶしゃぶが楽しみかつ脅威です。
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 265,78g.
Frühstück: 味噌汁, 里芋, がんもどき, 湯葉, 卵焼き, 白米. Mittagessen: 山崎製パン コーヒークリームパン, ヴィ・ド・フランス 焼きカレーパン. Abendessen: 餃子, 白米. Snacks/Sonstiges: ブルボン ルマンド (7.4g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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