hildawg's Notizen, 01 Dez 20

Have to love Thanksgiving - so many great carbs - not a problem, just going to get back on track. Have a great day everyone

74,0 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2624 kcal

Fett: 111,20g | Eiw: 124,55g | Kohlh: 314,32g.   Frühstück: HEB Breakfast Tacos. Mittagessen: Birds Eye Voila! Mongolian Style Beef, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Idahoan Foods Microwaveable Buttery Homestyle Mashed Potatoes, Granny Smith Apples. Abendessen: Swanson Chicken Pot Pie, Freshlike Mixed Vegetables, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Genuine Chocolate. mehr...

2542 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Rudern - 14 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten. mehr...