Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 91,09g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 175,62g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ローソン ゴールデンパイナップル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Mittagessen: コメダ珈琲店 みそカツパン, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Abendessen: ローソン ウチカフェ ピスタチオアイス. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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