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朝食前、便は未で96.7kg
昨日の運動が奏功したようです。
ダイエットを初めて１ヶ月半となりましたが3kgが落ち計画通りのペースで進んでいるのでモチベーションを保てます。
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96,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 106,24g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 221,28g.
Frühstück: サンジェルマン きたあかりコロッケパン. Mittagessen: マクドナルド 三角チョコパイ 黒, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド グランガーリックペッパー. Abendessen: イチゴ, 五穀米, 味噌汁, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, キャベツ, 叙々苑 焼肉のたれ, 肉野菜炒め. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Dez 20 vom Mitglied: pero22
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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