Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 野菜と食べる水餃子. Abendessen: マルサンアイ ことりっぷ 黒ごまさつま, セブンイレブン ほっけの塩焼, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, ハウス食品 味付塩こしょう. Snacks/Sonstiges: QBB ベビーチーズ アーモンド入り. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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