Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 80,64g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 314,53g.
Frühstück: Club Mate Club Mate, Orangensaft, Milch 1,5%, Cheddar-Käse, Walnussbrot. Mittagessen: Valbonta Grana Padano, Ziegenkäse, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Banane, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Streichzart , Roggen Knäckebrot, Walnussbrot. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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