|
體脂31.9 13前 羽衣 美式300 水500
棒式25s 剪刀腳25*3
黃金周Day3
|
59,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 61,73g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 47,27g.
Frühstück: 源鮮智慧農場 羽衣纖子II代益生菌. Mittagessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 中華 油豆腐, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 7-11 熱美式(中), 雞蛋. Abendessen: 炒高麗菜, 拿坡里 香草烤雞翅, 好菇道 鴻喜菇, 鮭魚, 拿坡里 烤雞腿排. Snacks/Sonstiges: 草莓, 草莓. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chattywang's Gewichtsverlauf
|