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體脂31.9 12前 羽衣 美式300 水
棒式30s 剪刀腳25*3
黃金周Day4
今天碳水沒破30 熱量只有基代一半
現在好餓好餓好餓(凌晨12點)
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59,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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663 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 46,44g | Kohlh: 28,80g.
Frühstück: 源鮮智慧農場 羽衣纖子II代益生菌. Mittagessen: 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 7-11 熱美式(中), 桂冠 沙拉醬, 苜蓿芽, 萵苣, 安佳 有鹽奶油 (10克), 雞胸肉, 雞蛋. Abendessen: 小黃瓜, 甜椒, 四季豆, 炒青菜, 雪白菇, 麥當勞 (McDonald's) 炸雞. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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