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體脂31.9 12前 羽衣 美式300 水
黃金周Day5
棒式30s(皮皮挫外加快飆汗)
剪刀腳25*3
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59 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 65,11g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 36,60g.
Frühstück: 源鮮智慧農場 羽衣纖子II代益生菌. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 萵苣, 台畜 燻味德式香腸, 芝司樂 起士片, 雞蛋, 家樂福 豆包. Abendessen: 甜椒, 全聯 青花菜, 青江菜, 黑橋牌 火烤香腸, 金針菇, 饗城 金華干貝燉雞, 饗城 麻辣鴨血. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 葡萄. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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