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體脂31.7 7前 美式300
黃金周Day6
運動暫停腰痛
參加女兒校外教學
早餐-麥當勞(豬滿福蛋+薯餅)
午餐-麻辣半筋半肉
晚餐-自己煮菜
吃三餐胖了~
微爆醣71 熱量1212
晚上量體重60.4😭直接增加1.2
58尾始終離我而去
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 73,96g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Mittagessen: 小黃瓜, 全家 紅燒牛肉（半筋半肉）, 饗城 麻辣鴨血, 乾麵. Abendessen: 炒青菜, 番茄炒蛋, 饗城 金華干貝燉雞, 饗城 麻辣鴨血, 金針菇, 紅燒豆腐. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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