Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 146,34g.
Frühstück: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Mittagessen: ポッカ ポッカレモン100, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 塩レモン, 江崎グリコ パピコ 大人の濃厚ジェラート ピスタチオ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Abendessen: マック食品 絹とうふ, サラダクラブ サラダを楽しむトッピング カリカリチーズ風味, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, ハウス食品 味付塩こしょう, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Sonstiges: ポッカ ポッカレモン100. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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