Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 298,04g.
Frühstück: Starbucks Doubleshot Light Espresso & Cream, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Mittagessen: Calavo Avocado, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Sam's Club Kaiser Roll. Abendessen: Locatelli Pecorino Romano, Coca-Cola 90 Calorie Coke, Tomato Sauce, Penne, Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Brownie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Panera Bread 100% Whole Wheat, Nutella Hazelnut Spread. mehr...
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3641 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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