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朝食前、便は未で95.8kg
昨日から0.6kg減です。
昨日の食事管理がきちんとできたということもありますが、水曜日の運動に対する超回復でエネルギーが消費されている…そう考えることにします。
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95,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1910 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 244,94g.
Frühstück: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Mittagessen: ヤクルト ソフール プレーン, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン かつおめし, セブンイレブン ゆで卵. Abendessen: 餃子の王将 餃子, チャーハン. Snacks/Sonstiges: ハーゲンダッツ ショコラトリュフ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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