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朝食前、便は未で95.6kg
昨日のモスバーガーがどうかと思いましたが、夜を控えた分なんとかセーフ。
今週は95kg台後半での勝負となりそうです。
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95,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 197,89g.
Frühstück: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 食パン. Mittagessen: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン かつおめし. Abendessen: ミネストローネ, かぼちゃ 塩バター, 五穀米, さわらの幽庵焼き. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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