Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 161,52g.
Frühstück: QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, パイナップル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Mittagessen: ローソンセレクト 三杯酢もずく, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁, ファミリーマート スーパー大麦チーズ焼おむすび. Abendessen: セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜 ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 黒酢あんの酢豚, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Sonstiges: パイン パインアメ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mehr...
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1381 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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