Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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43,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 83,90g.
Frühstück: Cappuccino, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus, Kecambah, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kubis, Kemangi, Prochiz Keju Slice, Prochiz Keju Slice. Mittagessen: Air, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. mehr...
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1300 kcal
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Bewegung:
Wo - 32 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lee markus's Gewichtsverlauf
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