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朝食前、便は未で94.9kg。
ビックリです。
昨日は確かにカロリー制限したり、便も1kgくらい出たんですがそれでもまさかの95kg切り。
これでお正月の貯金が出来ました。
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94,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 296,17g.
Frühstück: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ニチレイ 今川焼 クリームチーズ. Mittagessen: スコッチエッグ, 松屋 ミニ牛皿, 白米, ポテトサラダ, 唐揚げ. Abendessen: メンチカツ, 丸亀製麺 ちくわ天, 会津屋 そば. Snacks/Sonstiges: かんのや ゆべし. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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