明けましておめでとうございます。 今年もダイエットを頑張っていきましょう。
朝食前、便は未で94.6kg。 2日連続95kg以下になってきました。 そろそろ次なる目標向かうタイミングです。 ということで次は2月末までに90kgを目標にします。 焦らず頑張っていきます。
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 109,00g | Kohlh: 195,22g.
Frühstück: 黒豆, 雑煮. Mittagessen: ざくざく煮, 餅. Abendessen: ブリの照り焼き, 五穀米, ローストビーフ, 焼き豚, だし巻き卵, 餅, ざくざく煮. Snacks/Sonstiges: 不二家 ホームパイ ビターショコラ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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