shimanyan1969's Notizen, 01 Jan 21

明けましておめでとうございます。
今年もダイエットを頑張っていきましょう。

朝食前、便は未で94.6kg。
２日連続95kg以下になってきました。
そろそろ次なる目標向かうタイミングです。
ということで次は２月末までに90kgを目標にします。
焦らず頑張っていきます。

94,6 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 14,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1843 kcal

Fett: 66,22g | Eiw: 109,00g | Kohlh: 195,22g.   Frühstück: 黒豆, 雑煮. Mittagessen: ざくざく煮, 餅. Abendessen: ブリの照り焼き, 五穀米, ローストビーフ, 焼き豚, だし巻き卵, 餅, ざくざく煮. Snacks/Sonstiges: 不二家 ホームパイ　ビターショコラ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. mehr...