Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 61,66g.
Frühstück: Lactasoy Soymilk Plus Collagen. Mittagessen: Fuji Apples, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Abendessen: Cabbage , Beef, Potatoes and Vegetables Soup (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) (Mixture). Snacks/Sonstiges: Apple, Muscletech Nitrotech Whey Gold. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 3 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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