Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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57 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 3565,32g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 120,22g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Energen Sereal Coklat. Mittagessen: KFC Crispy Chicken Thigh, Ayam Goreng. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Kulit Melinjo, Rambutan, Pepaya Muda, Kerupuk Asin, Pentol. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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